站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動。先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書或者腿中間夾上一張紙但是不能讓紙掉下來配合練習穩(wěn)定性。練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘，可練習中、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環(huán)線走、折線走等。

　　用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方水平向下十五度角走臺時手的位置要自然擺動，定格造型時根據(jù)自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現(xiàn)自己的曲線。

　　盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手或右手轉到左手，背包可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

　　原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身，男?？赏税氩交蛞徊睫D身。

　　在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象，注意鞋跟一定要細這樣更能保持走臺的穩(wěn)定性。

　　每個人走秀的風格都不是完全一樣的，有的模特傾向于俏皮活潑，有的傾向于典雅高貴，有的落落大方，這就要負責人了解每個模特的風格，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場，那樣比較有層次感。