文章評(píng)論
全球公認(rèn)的最健康作息時(shí)間表，你的作息健康嗎？
[簡(jiǎn)介]保持規(guī)律的8小時(shí)睡眠時(shí)間：每天保證8小時(shí)的睡眠，充足的睡眠有助于控制飲食、加快新陳代謝。因?yàn)槊刻焱砩?1點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是身體排毒的時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)間睡眠，可以加速體內(nèi)毒素的排出。
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