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模特腹部核心基礎(chǔ)練習，打造完美腹肌！
[簡介]平板支撐是一種非常有效的練習，它可以同時鍛煉腹肌和背部肌肉。要進行平板支撐，首先需要躺在地上，手肘彎曲，手臂靠在地上。
該文章的評論均來自網(wǎng)絡；網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達個人看法，并不表明本站同意其觀點或證實其描述
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