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模特们都在用的天鹅臂训练

[修身美颜] 那平时大家怎么训练才会达到手臂纤细而又有线条感的样子呢，想练成天鹅臂不难，难的是大家的坚持。平时可以做对外推手臂的动作：双臂举过头顶，从内向外做推门动作，有节奏地呼吸。在头顶做推开动作后，水平举起双手，从内到外推动手臂，然后，从头顶开始，手臂慢慢向大腿外侧推。