維多利亞的秘密褻服秀
北京時(shí)間12月4日消息，天下上最讓人欲火焚身的褻服秀“維多利亞的秘密”昨日在倫敦上演，一位位身材曼妙的模特在T臺(tái)上婉若游龍，無不讓人饞涎欲滴，整臺(tái)秀場更是分為多少差別的主題，夫君無不側(cè)目，女子無不驚羨。外表鮮明亮麗，當(dāng)你齰舌這些超模的波濤巨胸、膩滑小腹、纖纖長腿時(shí)，你以為這都是上天的恩賜嗎？
不經(jīng)一番寒透骨，哪得梅花撲鼻香，超模向眾人出現(xiàn)完善身材的背后是不可思議的高興，眾位玉人莫不是在健身房揮汗如雨，在飲食上嚴(yán)酷要求本身，看看這些超模的履歷，你們還美意思躺在柔軟的沙發(fā)里大吃大喝嗎？
安布羅西奧在健身房中訓(xùn)練支持
亞歷山德拉-安布羅西奧
作為一位恒久活潑在前臺(tái)的超模，安布羅西奧是一位不折不扣的健身狂。她每天至少去健身房一次，用她的話來講便是“出汗是逐日必須的”，為了確保本身對訓(xùn)練不討厭，并且到達(dá)讓本身身材連結(jié)完善的目標(biāo)，安布羅西奧接納了多種訓(xùn)練內(nèi)容聯(lián)合的方法，好比巴西柔術(shù)，瑜伽，芭蕾，這些可以讓她的肢體越發(fā)修長，她也會(huì)做一些氣力訓(xùn)練，好比弓步、蹲起以及統(tǒng)統(tǒng)東西熬煉。
除了這些，已經(jīng)33歲的安布羅西奧還嚴(yán)酷控制飲食，一樣平常都雞蛋、水果、蛋糕和咖啡開啟新的一天，還包羅她最喜好的香蕉、藍(lán)莓、杏仁奶混淆飲料，別的，她還實(shí)驗(yàn)日式摒擋。
芭蕾是超模們的必修課
坎蒂絲斯瓦內(nèi)普爾
斯瓦內(nèi)普爾本年為“維多利亞的秘密”拍攝了一部記錄片，用以顯現(xiàn)這些超模平常是怎樣通過熬煉連結(jié)自身完善的身材。她的法門是芭蕾以及阿拉伯式屈伸訓(xùn)練，舞蹈也是斯瓦內(nèi)普爾最喜好的情勢，她以為如允許以讓本身的精力到達(dá)放松狀態(tài)，“舞蹈可以讓你探求到自我，同時(shí)又能讓本身到達(dá)放空狀態(tài)”。與此同時(shí)，斯瓦內(nèi)普爾還舉行著拳擊訓(xùn)練和睦力訓(xùn)練。
至于這位南非玉人的飲食布局，她坦承本身代謝很快，以是可以無所忌憚確當(dāng)一個(gè)吃貨，“只要是好的食品我都是來者不拒，非常榮幸，我可以怎么吃都不會(huì)長胖。”
貝哈蒂普林斯露
這位納米比亞的模特，自從上學(xué)時(shí)就不停喜好游泳，別的她做少量的普拉提為本身的身材塑形。據(jù)普林斯露本身吐露，沖浪、劃槳、徒步爬山也都是她平常舉行的活動(dòng)，她還非常享受高爾夫帶來的優(yōu)雅感覺。
普林斯露并沒有一個(gè)牢固的食譜，“我沒有嚴(yán)酷的飲食籌劃，有一次我實(shí)驗(yàn)了，效果是根據(jù)這個(gè)食譜吃完我差點(diǎn)去殺人！我只是吃得康健，我會(huì)吃許多肉、沙拉馬鈴薯等等，快餐也是我的最愛，此中披薩和意大利面的確讓我欲罷不克不及，只要控制公道攝入量就好了。”
克洛斯的瑜伽訓(xùn)練
杜晨科洛斯
這位兩位孩子的29歲媽媽，是一個(gè)老派健身的擁簇，她尋常都是舉行一些有氧活動(dòng)，好比跳繩，蹲起跑步、拳擊和健美操。科洛斯另有一個(gè)寶貝，兩個(gè)可愛的孩子已經(jīng)可以滿地亂跑，而她本身總是在和這兩個(gè)小家伙玩捉迷藏，她以為在這些游戲上斲喪的能量已經(jīng)充足了。
科洛斯的飲食布局同樣傳統(tǒng)，她拒絕快餐，對峙吃康健食品和有機(jī)物。
克勞斯的膩滑腹部便是這么練出來的
卡莉克勞斯
這位美國超模每周去健身房4到5次，綠色果汁則是她增補(bǔ)能量的源泉，她對SoulCycle也是情有獨(dú)鐘，克勞斯也向各人分享了本身的理念，“在清早做熬煉之前，我都市吃一些簡樸的早餐，沒有什么比吃多了更難過惆悵的，這會(huì)讓你整小我私家都欠好。”
利馬揮汗如雨
阿德里亞娜利馬
作為天下上進(jìn)場費(fèi)排名第三的超模，利馬也是“維多利亞的秘密”的招牌人物，作為任期最長的一位模特，固然已經(jīng)33歲，但是利馬仍舊連結(jié)著難以抗拒的魅力。利馬好像職業(yè)拳擊手一樣，每周大部門時(shí)間都泡在訓(xùn)練館中，她常常會(huì)在交際網(wǎng)絡(luò)上分享本身訓(xùn)練后大汗淋漓的香照，“我實(shí)驗(yàn)過許多訓(xùn)練，但是只有拳擊是我的最愛，它能讓我云云豪情，也是調(diào)治心情的最佳方法，并且拳擊并不枯燥。”
利馬的身材訓(xùn)練與眾差別，而她的飲食也黑白常嚴(yán)酷，把谷類、蔬菜以及肌肉作為均衡膳食的重要泉源，別的她還連結(jié)著低鹽的康健狀態(tài)，如許就不會(huì)攝入過多水分，每天兩次卵白質(zhì)奶昔必不行少。更讓人稱奇的是，利馬會(huì)一整天都不喝水，然后去跑步，直到滿身不再出汗為止，她表現(xiàn)這可以減失許多體重，不外利馬的訓(xùn)練師以為這并不行取。
凡人不可思議的艱苦
莉莉奧爾德里奇
奧爾德里奇的母親曾是《花花令郎》的封面模特，但是遺傳了優(yōu)質(zhì)基因的她仍舊要連結(jié)身材，芭蕾舞便是她的獨(dú)門絕技，她的飲食則重要是魚類和椰子水。
霍斯卡這柔韌度，你行嗎
艾爾莎霍斯卡
這位26歲的模特在走上T臺(tái)之前曾是一位籃球選手！像之條件到的那些超模一樣，霍斯卡也是將多種活動(dòng)混淆舉行，她也屬于那種怎么吃都不會(huì)胖的范例，據(jù)霍斯卡吐露，本身會(huì)常常吃一些冰激凌等高熱量食品，“由于終究我也是人啊”。
艾林森也喜好沖浪
琳賽艾林森
艾林森少女時(shí)期就擔(dān)當(dāng)了許多舞蹈訓(xùn)練，現(xiàn)在瑜伽成為她重要的熬煉方法，不外她對飲食的見解非常獨(dú)到，“我混了杏仁醬、花生醬，看著多性感！”
希瑟頓連結(jié)著單一的食譜
艾琳希瑟頓
希瑟頓又是一位芭蕾控，她還專注于跑步和瑜伽，不外在她看來，最重要的不是熬煉，而是公道飲食，“我喜好吃魚和肉，偶然也吃培根，我永久不會(huì)在飲食上出錯(cuò)。”
莎伊克在訓(xùn)練中
沙妮娜-莎伊克
這位23歲的模特界新星曾經(jīng)100天內(nèi)敏捷完成塑形籌劃， 普拉提，soulcycle和拳擊是她的重要訓(xùn)練內(nèi)容，她的飲食包羅高卵白食品以及低碳水化合物食品。
