對(duì)于想成為模特的人來(lái)說(shuō)，身材就顯得更重要的，有很多人都想知道女模特的標(biāo)準(zhǔn)身材的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)就更為嚴(yán)苛。
目前國(guó)際時(shí)裝模特參加大賽的統(tǒng)一身高是1.78m（意大利有時(shí)要求1.80m），如果達(dá)不到預(yù)定的大賽人數(shù)，在身高上可上、下浮動(dòng)2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之間的女孩都在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。
走秀要求模特硬挺而不僵硬，軟而不硬，所以模特優(yōu)美的身材會(huì)給人帶來(lái)第一感覺(jué)的好印象。這就需要練習(xí)者加強(qiáng)基礎(chǔ)姿勢(shì)的訓(xùn)練。坐、站、走的每一個(gè)動(dòng)作都要規(guī)范，通過(guò)肢體語(yǔ)言掌握體美的運(yùn)用，增強(qiáng)表現(xiàn)力。
所以一個(gè)模特要想保持好身材，也需要由內(nèi)而外的訓(xùn)練。基礎(chǔ)形體訓(xùn)練的動(dòng)作主要包括訓(xùn)練模特正確身體姿勢(shì)的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。 有氧健身和消耗脂肪的整套系列運(yùn)動(dòng)，局部身體鍛煉的單一運(yùn)動(dòng)等。
身體屬于肌肉型的人要保持身材，則可以選擇瑜伽、普拉提、快步走、踏板運(yùn)動(dòng)等無(wú)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，便可以有效的達(dá)到雕塑形體的目的。
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