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健身怎樣練腹肌效果最好男模

[簡介]練就人魚線，首先身體要有一定的肌肉儲備，尤其是腹肌訓練，需要有針對性的加強，仰臥起坐、平板支撐等都是修煉腹肌的不錯選擇﹔同時，要讓人魚線明顯，身體的脂肪含量也要降下來。

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