關(guān)于減肥瘦身，屬于大家說了又說的問題，而且在模特這個行業(yè)里如果沒有特別的要求，基本上大家都會控制自己的體重，通過什么節(jié)食，運動甚至是減肥藥來進行減肥，但是任何減肥藥都是通過減少腸道的吸收和抑制食欲來進行減肥的里面會有很多的不明成分，而且還會有副作用的存在，所以減肥藥就不要服用了。模特可以通過，飲食上的改變來達(dá)到瘦身的目的，吃一些粗纖維的食物或者是水果蔬菜一類的，高脂高糖油類的基本上就不可以了。油炸類的食品就更不可以了，如果是因為吃減肥藥而不是一個正常的減肥方式生病的話，是一件很得不償失的事情。

　　除了這些方式之外，每天進行三十分鐘的有氧運動也是很有效果的方式，多喝水也可以抑制食欲，還可以補充身體的水分，這也是一件很好的事情?；蛘呤俏锢頊p肥法，通過按摩進行減肥，但是像這種類型的就要找專業(yè)的按摩師去進行按摩。

　　其實，只要是提高自己新陳代謝的速度，減肥就是一件很輕松的事情，既有利于健康又達(dá)到了減肥的目的，而且每天要睡的足，這個不僅僅是時間上的滿足，還有自己精神上的舒適，時間長了你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚也會變好，整個人從內(nèi)到外都會變得很舒適很精神，這樣的減肥對自己也會有激勵的作用，每天的心情都會很愉悅，但是如果是不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式還會讓自己變得更壓抑，容易會又暴食的情況出現(xiàn)，所以心情愉悅也是減肥的很重要的因素之一。

　　最后，作為模特我們要一直控制自己的體重，保持自己的身材，但是更多的是要注重自己身體的健康，健康的瘦和病態(tài)的瘦這兩種給人的感覺是兩種不同的感覺，所以在減肥的同時也要保持健康啊。