鐺鐺，又到了和大家聊到減肥這個(gè)話題的時(shí)候了，對(duì)于模特來說減肥刻不容緩、無時(shí)不刻、一直在減一直在持續(xù)，但是大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候會(huì)越減越肥呢？
　　害，不就是控制不住自己那雙罪惡的爪爪嘛？看到好吃的零食就想買，看到奶茶、炸雞、披薩就控制不住自己，
　　ok、停止想象，這些，都是，不可以的。

　　當(dāng)我們還在維秘大秀上一個(gè)個(gè)魔鬼身材的天使們津津樂道的時(shí)候，她們現(xiàn)在或許正在健身房里練著瑜伽、騎著單車。
　　其實(shí)，我們只看到了舞臺(tái)上她們的光鮮亮麗，卻不知道這些天使們背后所付出的努力，為了保持平坦的小腹和苗條的雙腿，她們幾乎每天都花幾個(gè)小時(shí)在健身房魔鬼般地的鍛造自己。
　　所以今天就和大家來看一看模特是如何逼自己減肥的。
　　ALESSANDRA AMBROSIO是巴西首席超模，是參加維秘內(nèi)衣秀次數(shù)最多的天使之一，而她就是一名瘋狂的健身愛好者。

　　她每天最少健身一次，“每天都要讓自己出出汗”是她給大家的健身格言。為了不讓每天的鍛煉枯燥乏味，經(jīng)常進(jìn)行把各種健身動(dòng)作交叉進(jìn)行。
　　她在自己的分享中寫道：“我喜歡把重量練習(xí)和非重量練習(xí)交叉著做，這樣能讓健身更加平衡?！?br/>　　和其他維秘超模一樣,也會(huì)練習(xí)芭蕾的一些基本動(dòng)作來保持身材。在非重量練習(xí)方面，她喜歡練習(xí)巴西戰(zhàn)舞，一種巴西感覺的武術(shù)，她還會(huì)練瑜伽。
　　健康飲食也是她一直堅(jiān)持的好習(xí)慣，低脂、高蛋白、高纖維素的食物會(huì)經(jīng)常吃。

　　Ashley Diana Morris告訴大家，減肥的關(guān)鍵是改變生活習(xí)慣的初期一定要堅(jiān)持住。她個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，也愿意分享給所有想減肥的朋友的是頭幾周是最艱難的日子，挺過去就好了。
　　此時(shí)要遵循較為嚴(yán)格的飲食習(xí)慣，但一旦體重掉下來，保持就很容易了，而且后期的飲食也無需那么嚴(yán)格控制了。Morris本人還是會(huì)堅(jiān)持一些嚴(yán)格的規(guī)則。
　　例如晚飯不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜點(diǎn)，盡可能多吃雞蛋清。
　　看到這里大家應(yīng)該明白了超模的減肥也不是很簡(jiǎn)單的，都是一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持過來的。