說到超模，很多人都羨慕不已，擁有好身材在T臺上走秀風光無限，既能有高收入也有名氣，這樣的職業(yè)誰不喜歡？但是事情都是雙面的，她們很少能像普通人那樣大魚大肉，毫無顧忌地吃吃喝喝，風光背后總是有代價。
　　所以，超模們的生活和工作被很多人羨慕也是有原因的，說到身材，很多人就想到減肥了，其實事實就是這樣，至少99%的人想控制體重必須靠控制飲食，普通人是控制食量，超模就得節(jié)食了，不可能像普通人那樣大吃大喝，要注意攝入食物的能量、含糖量，計算會產(chǎn)生多少卡路里，不然18%以內(nèi)的體脂率很難把控。

　　還有運動健身也很重要，一天7-8個小時的健身、瑜伽是家常便飯，健身完之后是有特定的健身餐，不能像我們一樣嚴重消耗體力之后可以大吃大喝來恢復精神狀態(tài)，我們飯后的蔬菜瓜果很多時候就是她們的正餐，經(jīng)常吃低脂低糖的東西，加上又有私教一對一針對性健身，那當然是能保持逆天身材了。
　　除了平時的刻意保持身材之外，如果碰上大秀或者很重要的走秀，那有時候一整天不喝水也是有的事，就是為了不讓自己迅速瘦下來看起來不那么浮腫，自然是能在T臺上展示最好的一面。
　　超模亞歷山大·安布羅休除了每天堅持跑步以外，閑暇時間還會練瑜伽來增加氣質(zhì)，之前這次，前去瑜伽館的AA一身粉色健美套裝，完全把身材優(yōu)勢暴露了出來，緊致的肌膚，好看的馬甲線以及直角肩，更見證了她是個很自律的頂級超模。

　　超模米蘭達·可兒是時尚界的頂尖超模，顏值出眾、身材也完美，而她的美也同樣來自“自律”。吉賽爾邦辰在超模里以專業(yè)和活力著稱，對自己的把控能力也很強，她從來不喝咖啡或碳酸飲料，只喝水和椰子水，ins里的食物分享也很少，基本全是蔬菜水果。

　　Adriana Lima保持身材是出了名的，尤其是維密大秀前，對自己狠的下去手，據(jù)說離大秀開始前10天她就開始斷食了。平時到還是吃東西的，但是主要沙拉。健身也是利馬非常喜歡的運動，感覺狀態(tài)非常集中，以拳擊為主，而且非常專業(yè)了。
　　所以看到了這么多超模們保持身材的秘訣是不是大家也應該趕快動起來了呢！

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